La baja autoestima, un sentimiento de tristeza perpetua, cansancio, actitud negativa, pensamientos suicidas (ideación suicida), la tendencia a postergar el trabajo y las actividades de la vida cotidiana, insomnio/hipersomnia y pérdida/ganancia de peso, son algunos de los síntomas que son experimentados por las personas que sufren de depresión.

 

¿A quién va dirigido?

En principio la terapia grupal con psicólogos en Murcia va dirigida a todas las personas que padezcan que tengan bajo estado de ánimo, autoestima y depresión.

 

 

¿Por qué una terapia de grupo?

 

Las reuniones favorecen que los participantes combatan la soledad y la apatía, así como que comprendan y que afronten los problemas que surgen de la depresión

 

Es normal que surjan dudas tales como :

¿Me sentiré incómodo al hablar de mis problemas con extraños?

 ¿Qué sucede si los miembros del grupo no me agradan?

 

Cuando nos unimos a un grupo también implica involucrarse emocionalmente con otras personas, hablar de cosas íntimas que tal vez antes no te hayas atrevido a contar anteriormente.

Los seres humanos vivimos en sociedad, creamos grupos y de las experiencias de los demás podemos aprender mucho tanto lo que podemos hacer como lo que no, al igual nuestras vivencias pueden ayudar a los demás.

Es importante que las personas que sufren de depresión sigan teniendo relaciones sociales, debido a que muchos adolescentes y adultos con este trastorno tienden a aislarse, empeorando los síntomas. 

Unirse a un grupo de apoyo o asistir a terapia de grupo puede ayudar a la persona a hacer frente a la depresión.

 

Con la terapia de grupo, poco a poco se va ganando confianza, llegarás a ser capaz de hablar abiertamente de tus problemas en un ambiente de apoyo y comprensión que te aliviará. Se trata de un espacio privado y confidencial donde los demás te escucharán y tú podrás escucharles y todo lo hablado en dicho grupo se quedará en dicho grupo.

 

 

Próximamente

 

Duración: las sesiones tendrán una duración aproximada de 90 minutos una vez a la semana los dos primeros meses, después se harán cada 15 días. La duración en sí del tratamiento grupal variará según las necesidades de cada grupo y persona.

 

Precio: 25€/sesión: bono de 80€/mes ( cuando la terapia es semanal )

              25€/sesión: bono de 40€/mes ( cuando se hace quincenal)

 

Psicóloga en Murcia : Raquel Alarcón

 

¿Cómo saber si se padece una depresión?

Los síntomas más frecuentes son:

• Estado de ánimo abatido, triste o apático (con llanto fácil).
• Cansancio y/o fatiga exagerada.
• Pérdida de ilusión por la vida y de interés por las actividades cotidianas.
• Alteraciones en el peso corporal (aumento o disminución).
• Trastornos del sueño (insomnio o excesiva somnolencia).
• Disminución de la conducta sexual o aumento exagerado de la misma.
• Ideas negativas y pesimismo, sentimientos de culpabilidad y/o desvalorización.
• Trastornos psicosomáticos, como dolores de cabeza, musculares, mareos, inapetencia (esto seria la depresión enmascarada, que también puede aparecer detrás de cualquier conducta adictiva).

 

¿Tienes dudas? Puedes consultar en el teléfono: 617805685 o a través del e-mail: info@alarconpsicologia.com

 

O bien a través de este formulario.