Los pensamientos intrusivos son ideas o imágenes mentales que aparecen de forma involuntaria y generan malestar. Descubre qué son, por qué surgen y cómo aprender a gestionarlos.
Descubre por qué aparece la ansiedad por la noche, cuáles son sus síntomas y qué técnicas psicológicas pueden ayudarte a calmarla y dormir mejor.
No todas las madres que atraviesan depresión posparto dejan de levantarse de la cama o muestran tristeza evidente. Muchas siguen funcionando: cuidan, trabajan, sonríen y cumplen con todo lo que se espera de ellas. Desde fuera parecen estar bien. Por dentro, sin embargo, viven un cansancio emocional profundo que cuesta explicar. A esto muchas mujeres lo llaman simplemente “estar saturada”, pero en algunos casos se trata de una depresión posparto funcional: una forma silenciosa de malestar...
La maternidad suele imaginarse como una etapa luminosa, llena de amor y conexión. Sin embargo, muchas mujeres viven el embarazo o el posparto con emociones mucho más complejas: ansiedad constante, tristeza inesperada, sensación de desbordamiento o una pérdida silenciosa de identidad. Y aunque estas experiencias son frecuentes, siguen hablándose poco. Muchas madres sienten que deberían poder con todo… incluso cuando por dentro se sienten agotadas. La salud mental perinatal no trata de...
Hay una forma de dolor especialmente silenciosa dentro de la dependencia emocional: no es no darte cuenta… es darte cuenta y aun así quedarte. Quedarte sabiendo que algo dentro de ti se desgasta. Quedarte aunque una parte de ti quiera salir mientras otra siente miedo. Quedarte mientras intentas convencerte de que quizá estás exagerando. Muchas personas llegan a terapia con una frase que se repite casi palabra por palabra: “Sé que esta relación no me hace bien, pero no consigo...
Hay momentos en los que uno se da cuenta de que algo no encaja del todo. No siempre es una crisis evidente. A veces es un cansancio constante, una inquietud que no desaparece, dificultad para dormir, cambios de humor o la sensación de estar siempre en tensión. La mayoría de las personas que llegan a terapia no lo hacen porque sean débiles, sino porque llevan demasiado tiempo sosteniéndolo todo sin espacio para ellas mismas. Si estás buscando psicología online o un psicólogo en Murcia,...
La maternidad real: una mirada psicológica más allá del ideal La maternidad es una experiencia profundamente transformadora que va mucho más allá de los ideales sociales de felicidad constante. Desde la psicología, es importante dar espacio a las emociones reales que surgen en este proceso, comprender sus desafíos y visibilizar la importancia de cuidar la salud mental materna como parte fundamental del bienestar personal y familiar. La maternidad como experiencia emocional compleja La...
Descubre qué es la dependencia emocional, cómo detectarla y cómo superarla con ayuda psicológica. Recupera tu autoestima y tu bienestar emocional.
Análisis psicológico del patrón de dependencia emocional: causas, señales y estrategias para dejar de repetir relaciones tóxicas. Terapia online y presencial en Murcia.
La limerencia es un estado emocional intenso marcado por obsesión, idealización y ansiedad ante la falta de reciprocidad. Descubre sus síntomas, causas y cómo superar este patrón afectivo que puede afectar tu autoestima, tus relaciones y tu bienestar diario. Aprende a identificarla y a construir vínculos más sanos con acompañamiento profesional.