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Terapia grupal

 

La terapia de grupo es una forma especial de terapia en la cual un grupo pequeño se reúne, guiado por un/a psicoterapeuta profesional, para ayudarse individual y mutuamente. Ayuda a la persona a conocerse a sí misma, y también a mejorar sus relaciones interpersonales. Puede centrarse en los problemas de la soledad, depresión y ansiedad. Nos ayuda a realizar cambios importantes para mejorar la calidad de la vida.

 

Se ha demostrado, mediante estudios científicos, que la psicoterapia de grupo es tan eficaz como la individual -a veces aun más. Esta forma de terapia es de uso muy extendido, y aceptada desde hace más de 50 años.

 

La terapia de grupo puede ayudar a diversas personas que presentan problemas como :

 

  •       Dificultades en habilidades sociales.
  •       Enfermedades crónicas o de gravedad.
  •       La depresión y la ansiedad.
  •       Las pérdidas.
  •       Los traumas y fobias.
  •       Trastornos de la personalidad.
  •       Baja autoestima.
  •       Otros.

 

La sesión de terapia de grupo tiene una duración de 75 a 90 minutos, donde los miembros se ocupan de expresar de la manera más libre y honesta posible sus problemas, sentimientos, ideas y reacciones. Los miembros no sólo aprenden de sí mismos y sus propios problemas, sino que actúan también como "ayudantes terapéuticos" de los demás.

 

Los grupos suelen ser de 4 a 10 personas que son seleccionadas por el terapeuta. El terapeuta sirve como guía, para que en la conversación se traten los temas más significativos para los participantes.